赌瘾、负债、逆境期的内耗自救法，转化心境，活在当下，一切的痛苦都会无影无踪

心在海里，身如何能上岸？心在岸上，负债就剩时间。今天，博主想分享下自己的人生摆脱内耗经验，让你脱离赌瘾、负债的痛苦束缚。

知道为啥你会痛苦吗？因为出现了个“我”。我的车被人刮了，我的债务还不上，如果别人的车被刮了，别人欠了几百万债务，你会不痛不痒。

我是谁？念头，还是名字，还是这个身体，或者是头脑？念头是你，头脑是你，你知道那是坑，你会往里面跳吗？你会吃亏一次后，反复吃亏吗？连小孩都知道赌博不能碰，作为成年人，你能不懂吗？所以，身体，念头，头脑，姓名，都不是你。

人很奇怪，分秒之中产生无数念头，如果此时此刻，我让你想象一头牛在正在吃草，你能忍住不去想象这个画面吗？人的头脑其实就是为身体量身定做的，它不管做了这件事会有什么代价，它的功能，就是满足你的各种欲望。及时行乐这个成语，其实并不是形容真正的我，或者你，它只是满足这个身体，黄、赌、毒的危害够大吧，大脑不管这些，它分泌出多巴胺让你产生快乐，你一旦戒掉，大脑就会因为缺少多巴胺刺激，让你各种难受，大脑只想快速的满足身体需求，哪怕你倾家荡产，家破人亡，都不是它所操心的事儿。

人喜欢把痛苦、快乐，建立在外界，评论区里别人骂你一句，你很不爽，非得骂回去。你负债了，不去好好赚钱，却每天都在痛苦，你有喜欢的人，她（他）不搭理你，你还是很痛苦，如果这种思维不变，不论负不负债，生活中的各种事，都会让你陷入苦海之中。

但…..

我们反过来去想这些事，就会有不同效果。别人骂你，你其实得谢他，他是你的恩人，他给你提供了一个可遇不可求的机会，磨炼你的海纳百川的度量。你负债了，被人冷嘲热讽，你要感谢他们，他们让你明白了一个道理，那就是有钱的时候记住没钱的痛苦，也让你明白了没钱寸步难行的道理，更让你明白了做错事的代价。

负债人、赌徒无非考虑这些大事。上岸，买房、买车，结婚生孩子。

我说假如…假如…

你住在两百平米的大房子里，天天老婆孩子热炕头，如果你说你很幸福，那我的回答会让你意外，你依然困在枷锁里，依然不幸福。

老婆是否懂你？孩子是否听话？工作是否顺利？这还是表面问题。核心问题是什么，你依然还在追求欲望，有了房，得有车吧，有了车得有车位吧，有了车位，你要想满足这类高消费的生活天长地久，你还得必须拥有月薪1-2万的收入水平，还要确保不失业，还要保证一家人不生大病，这些东西，有一样不满足，你仍然不会得到快乐，更何况，除了这些生活上的欲望，还有其他的欲望。

希望身边一切朋友、亲人尊重我；希望开车在马路上，所有人为我让行；希望去医院看病，不需要排队；希望我说的话，任何人都赞成，没有反对的声音；希望我遇到困难，任何人主动来帮忙；希望我的父母身体健康，孩子聪明伶俐；就是因为这些种种欲望之中，都加上了一个“我”字，你才如此看重，所以，但凡一件不满足，你又会陷入痛苦，所以，你觉得你真的快乐过吗？

能干扰你的，其实都是痛苦，比如，我希望今天是晴天，结果今天下雨了，你会因为没满足，而不满；比如，我今天想要iPhone15，买回家心情那叫一个爽，第二天，快乐没有了，生活又恢复平淡；你回想下，快乐可否长久？昨天打游戏，被队友连坑十局，我气的死去活来，而站在今天来说，昨天已是回忆，昨天的痛苦也无法带到今天，因此，快乐、痛苦，转瞬即逝，你从未得到，也从未失去，快乐、与痛苦，其实本质上都是空，而这个空是虚幻不真，既然不真，你执着什么呢？

人人都喜欢吃大餐，我相信很多人都吃过，说夸张点，满汉全席，你吃过又如何？你现在还能回味那是什么味道吗？你以前很穷，你以前很富有，今时今日，你还是你，穷、富，只是外在的东西，但你从未变过，所以很多人觉得，我没钱了就低人一等，我负债累累，哪怕你现在有钱，那也是外在变了，你从未变过啊，唯一变化的是，你把心情交给了外在，你有虚妄心，你痴迷于外界的相，而忽略了内在的自己，你又怎么能好起来，又怎么能开心。

三万多天的寿命，不是用来追求欲望，从早到晚片刻功夫罢了，穷人、富人追求的东西都一样，就是快乐。若你被欲望驾驭，被你的头脑控制，等于你与影子争胜负，痛苦会常伴的。如果你能驾驭情绪，哪怕负债累累，你也日日法喜充满。

负债的原因是德不够（不劳而获、懒惰、恶口、诽谤、妄语、贪婪、淫乱等等…必占一条或者几条）。如果你不爱学习、好吃懒惰的，纵使走了捷径，赚了认知以外的钱，也会很快流失，发生这么多的事，不是让你去深度内耗的，例如身体不舒服一样，是提醒你生病了。而负债也一样，是提醒你做错事了，需要立刻纠正，假如你不纠正，只会让负债变更多，更不好收场。

人人都有一颗本自具足的心，他人辱我，是修我的耐心；他人不诚信，借我钱不还，是修我大度；老婆因小事喜欢吵架，是修我脾气；马路上遇到恶意别车、超车，是助我修宽容心；父母生病，是修我孝心；若以利人的心处事，你将事事顺利，就没有任何的烦恼、执着。若以利我的心处事，你将无比痛苦；

一切物质，全是有为法，而有为法是梦幻泡影。梦中无比真实，醒来你并不在乎，你知道那是梦；你早晨跟邻居大吵一架，到了晚上，那也只是回忆，如做梦一样，它也是虚假不真，什么东西能留住，我很抱歉的告诉你，也很残忍的告诉你，你这辈子赚的所有钱，都是别人的，什么也带不走。

车再好，也仅仅开出去那一刻才能体现存在价值，而大部分时间停在车位上；你余额百万，也是跟朋友、亲戚见面、才能被人追捧，而那短暂的聚会，短暂的被人追捧的快感，也无法长久保持；公园里的花再好，也仅仅绽放了那一刻才美丽，没人去看它的生长过程；所以你说，有什么值得你所内耗的事情，别被情绪牵着跑，情绪是什么，得到开心，得不到难过，这次得到了，下次仍想得到，就如赌徒一样，这次赢了下次还想赢，只要输了一次就难受，一直持续到输完才清醒；

一直以来，把自己交给情绪，成为情绪的奴隶，为了那个虚假的情绪，折磨自己，内耗自己，实际并未改变，只要你放下了全部，外界都由你而改变，一切的不顺都会逆转，一切的焦虑，都瞬间全无；人的一生，体验而已，不执着得到，你反而才是得到，你走到哪都是极乐净土。